白癜风患者失眠怎么办？

在了解白癜风危害的同时，我们还要知道白癜风地防护工作，为促进白癜风的医治，必须阻止失眠问题的出现。所以白癜风患者失眠怎么办?

1、睡前不要做剧烈运动，注意早点休息，不要错过好的睡眠时间。睡觉前不要喝一些刺激性的饮料，为自己创造一个舒适的睡眠环境。

2、白癜风患者平常应该合理饮食，防止暴饮暴食，秋冬季节应以清淡为主，多食用富含酪氨酸的食物和水果。不要吃维生素C和其他刺激性食物。

3、睡觉前，让自己大脑处于一种安稳状态，不要因为其他因素而烦躁不安，以免大脑长期处于兴奋状态，导致无法入睡

4、消除不利于入睡的环境因素，如噪音、灯光等，灯火应该选择柔和性的，可以播放一些轻音乐，使身心处于一种放松状态，更容易入睡。