上海华研治白癜风哪里好-白癜风患者的优质营养源

　　上海华研治白癜风哪里好-白癜风患者的优质营养源，上海华研白癜风医院提示：优质营养是康复基础，以下3类核心营养素需重点补充。

　　1. 优质蛋白质(增强免疫)

　　来源：牛奶(250ml/天，含8g蛋白)、鸡蛋(1个/天，水煮最佳)、酸奶(无糖款，200ml/天)。

　　作用：提升免疫细胞活性，降低感染风险(临床显示蛋白质摄入充足者治疗响应率提高25%)。

　　2. 不饱和脂肪酸(抗炎修复)

　　来源：橄榄油(凉拌菜用，10ml/天)、深海鱼(三文鱼50g/周)、坚果(核桃2颗/天)。

　　作用：减轻皮肤炎症反应，保护黑素细胞免受自由基攻击。

　　3. 膳食纤维(调节代谢)

　　来源：燕麦(煮粥，50g/天)、芹菜(清炒，100g/天)、苹果(带皮吃，1个/天)。

　　上海华研治白癜风哪里好-白癜风患者的优质营养源，作用：促进肠道排毒，避免代谢废物堆积影响黑素合成。